Livro Ansiedade Augusto Cury - Autocontrole Emocional Mental Vol 2

LIVRO ANSIEDADE AUGUSTO CURY - AUTOCONTROLE EMOCIONAL MENTAL VOL 2

O pior prisioneiro não é o que está encarcerado em presídios de segurança máxima, mas aquele que está encarcerado em sua própria mente e não tem autocontrole.

Trecho de Livro:

“Estamos numa era ainda primitiva quanto á compreensão sobre os papéis do Eu como gestor da mente humana. Suas funções mais básicas não são trabalhadas pelo sistema educacional. Nosso Eu nem sequer exerce controle de qualidade sobre os pensamentos perturbadores, a ansiedade, a impulsividade, a intolerância, o autocontrole, o radicalismo, o extremismo; não qualifica emoções fóbicas, a angústia, a raiva, o ódio, a inveja, o ciúme, a irritabilidade e a impaciência. O potencial humano é ilimitado, mas é frequentemente asfixiado.

Você conhece as emboscadas produzidas pelas janelas traumáticas ou killer? Seu Eu sabe proteger sua emoção? Ele dá um choque de lucidez em seus pensamentos angustiantes ou os deixa soltos, esperando que se dissipem espontaneamente? Tem consciência de que a abertura e o fechamento das janelas da memória podem produzir uma mas morra psíquica mais dramática do que um presídio de segurança máxima?

O trabalho intelectual intenso é altamente estressante. Atividades como escrever, analisar, julgar, elaborar estratégias, gerir pessoas, atender pessoas em conflitos, cumprir metas podem consumir mais energia cerebral do que a atividade de dez trabalhadores braçais juntos. Por isso, médicos, juízes, promotores, psicólogos, educadores, executivos têm maior tendência a esgotar seu cérebro, a desenvolver sintomas mais marcantes da Síndrome do Pensamento Acelerado.

O cérebro de quem exerce um trabalho intelectual excessivo vive sempre em alerta. O desgaste é equivalente a estar frequentemente diante de um predador; por isso, tais pessoas apresentam sintomas psicossomáticos: taquicardia, hipertensão, dores de cabeça, dores musculares, fadiga ao acordar e esquecimento. Muitas acordam no meio da noite e parecem zumbis, não conseguem dormir mais. Esse comportamento indica que sofreram diminuição na quantidade da molécula de ouro que regula o sono: a melatonina.

Quem tem um trabalho intelectual intenso precisa ter cuidado redobrado com a saúde mental. Precisa ter férias respeitadas, fins de semanas apoteóticos, contato constante com a natureza e sono relaxante.

O Eu não é capaz de interromper o ato de pensar. A própria consciência da interrupção dos pensamentos é um pensamento. Quando não pensamos conscientemente, os atores coadjuvantes leem a memória e fomentam a construção de ideias, de imagens mentais, de fantasias, de personagens, de emoções. Mesmo o mais profundo relaxamento é incapaz de paralisar completamente a produção de pensamento; ele apenas a desacelera. Pensar aceleradamente é fonte de estresse; pensar serena e calmamente é fonte de saúde psíquica.

Ninguém estaciona o carro na garagem e deixara o motor ligado dia e noite, porém muitas pessoas não desaceleram a mente. Elas dormem, mas não descansam; sua mente fica ligada em suas atividades. ”

Ficha Técnica:
CÓD. BARRAS    9788557170438
ALTURA    21.00 cm
I.S.B.N.    9788557170438
PROFUNDIDADE    1.00 cm
ACABAMENTO    Brochura
NÚMERO DA EDIÇÃO    1
ANO DA EDIÇÃO    2016
IDIOMA    Português
NÚMERO DE PÁGINAS    192