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Livro Ansiedade: Como Controlar E Superar - Kate Middleton

Ref: 11191
Modelo: 11191

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Descrição Geral

LIVRO ANSIEDADE: COMO CONTROLAR E SUPERAR - KATE MIDDLETON

O livro apresenta dicas práticas para quem sofre de crises de ansiedade - o estágio anterior à síndrome de pânico, em que o indivíduo sente medo de passar mal diante de uma situação crítica, disparando os sinais característicos: suor, taquicardia, mal-estar. 
A ansiedade, que em níveis saudáveis atua de forma positiva em nosso subconsciente, mantendo-nos alertas e prontos para a ação, também pode gerar fobias, ameaçar a autoestima e atrapalhar muito no dia a dia. Com vários exemplos reais - incluindo a si mesma e sua fobia de elevadores - a autora explica o que é e como a ansiedade age no nosso organismo, o que a provoca e o que a faz piorar, o que se pode fazer para controlá-la e como superá-la. Seguindo algumas dicas práticas e exercícios, que vão do relaxamento ao enfrentamento gradual do gatilho estressor, ensina como levar uma vida mais próxima do "normal". 
Evidentemente, não substitui o acompanhamento médico nos casos mais graves, mas será útil descobrir o que gera a crise de ansiedade e desmontar os círculos viciosos em que normalmente se cai.

Páginas: 104
Formato: (12,5 x 18,0)

Características
  • autor: KATE MIDDLETON
  • autor: KATE MIDDLETON
  • ano da publicação: 2019
  • Tipo da capa: capa normal
  • Tipo da capa: capa normal
  • Tipo: Livro
  • Tipo: Livro
  • Título do livro: LIVRO ANSIEDADE: COMO CONTROLAR E SUPERAR
  • Indíce: sim
  • Quantidade: 1
  • Peso: 240
  • Largura: 15
  • Idiomas: Português
  • Gênero: Religioso
  • Tamanho: 20x15x2
  • Cor: sem cor
  • Marca: Paulinas
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